温かい室内では、靴下不要です
寒い季節になると、
「風邪ひかないかな」
「足、冷たくないかな」
そんな心配から、暖房の効いた室内でも靴下を履かせたまま遊ばせている姿をよく見かけます。
でも実は、室内あそびでは靴下を履かせない方がいい理由が、いくつかあります。
子どもは大人より、ずっと暑がりです
まず知っておいてほしいのは、
子どもの体温は大人より高めだということ。
さらに
・新陳代謝がとても活発
・体が小さい分、熱をつくりやすい
・全力で動く（これが一番大きい）
つまり、冬でも子どもはたくさん動けばすぐに体が温まり、汗をかきます。
人の体は、手足から熱を逃がして体温を調整しています。
ところが靴下を履かせてしまうと、この調整がうまくできません。
「寒そうだから」と思って履かせた靴下が、
実は体に熱をこもらせてしまう原因になることもあります。
室内で元気に遊んでいる状態での靴下は、
隠れ熱中症につながるおそれもあります。
よちよち歩きの時期こそ、素足が大切
歩きはじめの子どもにとって、足はとても大事な感覚器官です。
・５本の指で踏ん張る
・足の裏で床を感じる
・体のバランスを覚える
これらはすべて、歩く力の土台になります。
ところが、よちよち歩きの時期に靴下を履いてしまうと、
・すべらないように不自然な歩き方になる
・転ばないように足に余計な力が入る
・結果的にバランスを崩しやすくなる
ということが起こりがちです。
「滑り止め付きの靴下なら大丈夫？」
と思われるかもしれませんが、正直なところ、滑り止めの効果はあまりありません。
冬でも、室内は「脱げる工夫」を
「でも、冬はやっぱり冷えるのが心配…」
そんなときにおすすめなのが、
タイツではなく、レギンス＋靴下の組み合わせ。
・外では靴下を履く
・室内に入ったら、さっと脱がせる
これだけで、体温調整もしやすくなります。
靴下の本来の役目
靴下の役目は、もともと
・外気からの保温・保湿
・外でのケガ予防
・靴ずれ防止
「外」で使うものです。
室内でたくさん動いて遊ぶ子どもにとって、
靴下は必ずしも必要なものではありません。
まとめ
ここまで読んで、
「今まで履かせていたな」と思った方もいるかもしれません。
室内でたくさん動いて遊ぶ子どもにとっては、
靴下を履かない方が過ごしやすい場面も多くあります。
状況に合わせて、
室内では素足という選択もしてみてください。
あり先生
